Сыр, сад и жизнь с партнёром неожиданно попали в список защиты от Альцгеймера
Почти полмиллиона человек, пятнадцать лет наблюдений и 193 фактора — от питания до жилищных условий. Такой массив данных разобрали исследователи, чтобы понять, что на самом деле повышает шансы столкнуться с деменцией. Результат опубликован в журнале Alzheimer’s & Dementia.
Цифры получились внушительные. Из 193 факторов 76 оказались связаны с риском деменции, а 34 — напрямую с болезнью Альцгеймера. Причём среди них хватает вещей, о которых в разговорах о профилактике обычно не вспоминают.
Начнём с того, что удивило самих авторов работы. Отсутствие яиц в рационе оказалось связано с повышенным риском. Связь эта неожиданная, и объяснять её учёные пока не берутся — данных для выводов мало.
Дальше — привычное. Курение, слишком короткий или, наоборот, чересчур долгий сон, частая сонливость днём, загрязнённый воздух. Всё это уже фигурировало в прежних работах, но теперь подтвердилось на большой выборке.
Что ещё попало в зону риска
К неблагоприятным факторам отнесли и социально-экономические обстоятельства. Финансовые трудности, низкий уровень образования, плохие жилищные условия — всё это статистически связано с более высокими шансами заболеть. Причём речь идёт не о прямой причине, а о корреляции, которую исследователи честно оговаривают.
Любопытно выглядит и обратная сторона списка. Прогулки, физические упражнения, работа в саду — эти занятия связаны с более низким риском. Туда же попали употребление сыра и мяса птицы. А ещё — жизнь с партнёром и более высокий доход.
«Исследование не доказывает, что обнаруженные факторы непосредственно вызывают деменцию или защищают от неё», — подчёркивают авторы работы.
На основе собранных данных учёные собрали систему оценки риска. И вот что показала проверка: у людей с самыми высокими баллами вероятность развития заболевания оказалась почти втрое выше, чем у тех, кто набрал минимум. Разница существенная.
Что это меняет для обычного человека? Пока немного. Сыр и яйца — не таблетка и не приговор. Но список факторов риска растёт, и часть из них вполне поддаётся корректировке: сон, движение, воздух, которым мы дышим.
Авторы настаивают на осторожности в выводах. Наблюдение за людьми не равно эксперименту, и связь между двумя явлениями ещё не означает, что одно вызывает другое. Тем не менее материал для дальнейших исследований собран серьёзный — почти полмиллиона участников и полтора десятилетия наблюдений дают почву для размышлений.