Холод сжимает сосуды, а привычки добивают: что происходит с гипертониками в межсезонье

С приходом холодов артериальное давление становится менее предсказуемым. Особенно у тех, кому уже поставили диагноз артериальной гипертензии. Об этом «Газете.Ru» рассказала терапевт Александра Попова, врач клиники в Рязани.

Механика простая. На улице холодает — сосуды на периферии сужаются. Так тело экономит тепло. Но у этой экономии есть побочный эффект: сосудистое сопротивление растёт, а вместе с ним поднимается и давление.

«Чем резче меняется погода, тем сложнее адаптироваться», — пояснила Попова.

Организм не всегда успевает перестроиться. Резкий перепад температур — и сосуды реагируют быстрее, чем успевает включиться механизм компенсации. Отсюда скачки.

Но дело не только в погоде. Осенью меняется весь образ жизни. Люди меньше двигаются, больше едят — и часто что-то солёное и калорийное. Вес растёт. А лишние килограммы давят на давление ничуть не хуже холода.

Есть и другая привычка, о которой врачи говорят постоянно. После отпусков часть пациентов сбивается с графика приёма лекарств. Кто-то забывает, кто-то решает, что раз стало легче — можно и пропустить. Гипертония такого не прощает.

Что ещё давит на сосуды

Список факторов, которые Попова назвала дополнительно, знаком каждому терапевту. Недосып. Стресс. Алкоголь. Курение. Каждый пункт по отдельности способен качнуть давление, а вместе они складываются в устойчивую проблему.

Осенняя хандра тут работает против человека. Света меньше, витаминов меньше, активности тоже. Симпатическая нервная система, по словам медиков, на этом фоне активизируется — и сосуды снова сжимаются.

Что делать гипертонику в межсезонье? Врачи советуют не менять схему лечения самостоятельно. Если давление стало нестабильным — это повод вернуться к своему врачу, а не подбирать таблетки заново по советам из интернета. И следить за режимом: сон, движение, меньше соли на тарелке.

Погоду не изменить. А вот привычки — вполне.