Гантели вместо объятий: почему фитнес вдвоём иногда работает против отношений
Психолог Евгения Змиренкова считает: когда партнёры тренируются вместе, между ними включается конкуренция — и отношения могут превратиться в соперничество. По её словам, далеко не каждая пара выдерживает такое испытание.
Во время нагрузки организм в стрессе, и рядом оказывается партнёр, чьи результаты невольно сравниваешь со своими. Отсюда — соперничество и завышенные требования друг к другу.
Самое неприятное здесь — привычка. Со временем роли, закреплённые на тренировке, переносятся в быт. Тренировка заканчивается, а роли остаются.
Принятие против результата
Змиренкова объясняет: спорт строится на преодолении и настойчивости. Отношения — на другом: на принятии, поддержке в любых обстоятельствах, гибкости и безусловной ценности партнёра независимо от его результатов.
Когда эти две установки сталкиваются в одном зале, побеждает обычно первая. Партнёр превращается в соперника по дорожке. Или в того, кто «недорабатывает».
«Пара привыкает к этому режиму «боевых товарищей» и перестаёт переключаться на отношения вне спорта», — говорит Змиренкова.
Позиция психолога расходится с выводами других исследователей. Ранее учёные обнаружили обратную закономерность: совместные тренировки и прогулки помогают супругам лучше понимать друг друга и легче проходить через конфликты. Один из аргументов — синхронизация сердечного ритма и дыхания во время общей активности, что создаёт невербальное ощущение единства.
Фитнес-тренер Дмитрий Гончаров придерживается иного мнения: спорт снижает стресс, а не усиливает его.
Скорее всего, обе стороны описывают разные сценарии. Всё зависит от того, зачем пара пришла в зал. Если цель — провести время вместе и поддержать друг друга, эффект будет один. Если каждый следит за чужим результатом и сравнивает его со своим — другой.
Фитнес-клубы активно продают семейные и парные абонементы, а тренеры всё чаще предлагают программы для двоих. Если психологи подтвердят риски, рынок может развернуться в сторону раздельных занятий или форматов, где партнёры тренируются в разных группах.
Для самих пар вывод простой: прежде чем покупать общий абонемент, стоит честно ответить на вопрос, что важнее — совместное время или личный результат. Ответ у каждого свой.