По его словам, мотивацией стал собственный бизнес

Генри Гонсалес из Великобритании весил 254 килограмма. Теперь — вдвое меньше. Никаких операций, никаких уколов. Только спортзал, домашняя еда и упрямство.

Историю мужчины приводит Daily Mirror. Сам он говорит, что лишний вес тянулся с детства. Пик пришелся на период, когда он пил много алкоголя и постоянно заказывал фастфуд.

«Я заказывал столько еды, что хватило бы на семью из четырех человек», — вспоминает Гонсалес.

Дошло до того, что обуваться стало проблемой. Стоять на месте — тоже. Потом начались перебои с сердцем. Причиной, по его словам, стало другое.

Перелом произошел не после визита к врачу и не после испуга. Гонсалес владел собственным брендом одежды. Он понял: чтобы развивать дело, нужно самому выглядеть иначе. Сам он объясняет это прагматично: для развития бренда требовался другой внешний вид.

Он нанял персонального тренера и стал выполнять все его указания по питанию и нагрузкам. Минус 159 килограммов. Без медикаментов, без хирургии.

К операциям и препаратам для снижения веса у него отношение жесткое. «Если ты можешь ходить, ты можешь сбросить вес сам», — заявил он.

Что изменилось в распорядке

Теперь Гонсалес готовит дома. Обычно это курица, рыба или индейка с рисом и овощами. Плюс спортзал и много ходьбы на улице. Отдельная история — голова. Мужчина ведет дневник, медитирует, слушает аудиокниги и подкасты. Говорит, это помогает ему расти ментально.

По словам Гонсалеса, удерживать режим помогает занятость в бизнесе.

Для рынка это тоже сигнал. По данным отчета, рынок препаратов для снижения веса в Британии и США растет, а тут человек показывает другой путь. Не быстрый, не модный. Дешевле уколов — точно.

Сам Гонсалес теперь старается просто не возвращаться к прежним привычкам.